Choroba XXI wieku

Choroba XXI
Tak mi się wydaje że otyłość staje się po prostu chorobą. Coraz częściej spotyka się ludzi nie przy kości jak to sie mówi, ale po prostu nienaturalnie i obrzydliwie otyłych. Rozumiem, że niektórzy cierpią na jakieś zaburzenia i stąd to sie może brać, ale większość po prostu się obżera. Cieszy jednak fakt, że coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie sprawę z tego, że ruch i zdrowe odżywianie jest panaceum na ten problem. Coraz częściej widuje się ludzi biegających w mieście, nawet w Polsce.

Poziom tłuszczu
Powinno być w zdrowiu, ale nie mogę tam dodać tematu. Jakie macie sposoby na redukcję tłuszczu? Jestem szczupła, od około 7 lat jestem ichtiwegetarianką. Ale lubię zjeść chipsy, frytki itd. Mimo małej wagi (rok temu niedowagi.. bmi 17, teraz mam .. prawidłowe (czyli mniej więcej z normą, bo wiadomo, że bmi tylko mniej więcej..)) mam bardzi duży poziom tłuszczu. Unikam tłustych rzeczy, jem błonnik, uprawiam sport, piję dużo wody min. Jakieś pomysły?